Kaj je lebdenje?
“Lebdenje je proces sproščanja, prepuščanja in odpušanja, je naložba vase.”
Kako poteka lebdenje?
Lebdenje na Postaji Mir je globoko sproščujoč proces, ki omogoča popolno prepuščanje in regeneracijo telesa ter uma. Ta praksa je preprosta in učinkovita metoda za zmanjšanje stresa, anksioznosti, izgorelosti, depresije in za razstrupljanje telesa, podprta z vedno več znanstvenimi študijami. Clinical Floatn v sodelovanju z vodilnim podjetjem za razvoj bazenov in tehnologije za vzdrževanje in čiščenje slanice, to je podjejte Float Away iz Anglije.
V lebdilnem bazenu z raztopljenimi 950 kilogrami EPSOM soli na temperaturo vaše kože, lebdenje omogoča občutek breztežnosti, odmik od zunanjih dražljajev (REST) in tišino v kateri se povečajo sposobnosti vizualizacije, meditacije, terapija je tudi odlična tehnika za pomoč pri težkih odločitvah.. EPSOM sol, bogata z magnezijem in sulfatom, se skozi kožo absorbira v telo, kar spodbuja regeneracijo v stanju popolne sprostitve.
Lebdenje omogoča telesu, da se povsem sprosti in najde optimalen položaj, pri čemer deluje kot mišični relaksant. Telo ni pod “vplivom” gravitacije oziroma jo okolje razbremeni, kar poveča prekrvavitev kardiovaskularnega sistema, pospeši okrevanje mišic ter lajša bolečine in napetosti. Že po nekaj minutah lahko občutite, kako stres popušča in telo dosega globoko stanje sprostitve.
Med lebdenjem se sprostijo vsi sklepi in mišice, medvretenčni prostori se povečajo, izboljša se pretok telesnih tekočin. Izkušnja traja eno uro, pri čemer imate možnost lebdenja v temi ali ob sproščujoči glasbi. Vsaka praksa poglablja sprostitev in izboljšuje sposobnost prepuščanja.
Prvo lebdenje je pogosto spoznavno, med večkratnimi obiski pa se koristi poglabljajo. Priporočamo, da za popoln učinek preizkusite 3–4 lebdenja v nadaljevanju pa vam svetujemo koliko je priporočljivo lebdeti za vas.
Kaj se dogaja med terapijo lebdenja?
Med terapijo lebdenja se naša zavest pomakne v stanje globoke sprostitve. Seveda je to odvisno od vsakega posameznika. Zato smo na Postaji Mir razvili postopen pristop, kjer prve terapije spremlja ambientalna ali frekvenčna glasba in svetloba. Temo in tišino lahko dosežete ko ste pripravljeni, bazen je opremljen s stikali, ki vam to omogočajo ko se odločite. V bazenu ste sami in imate nad lučjo in zvokom svoj nadzor. Svetujemo vam kako postopno preidemo v stanje senzorne deprivacije - temu rečemo stanje MIRu in ENOSTi.
Globoka alpha, theta delta stanja so dosegljiva postopno, pri večini obiskovalcev se zgodijo že ob prvem obisku spontano. Izkušnje kažejo, da so ta stanja rešitev za številne zdravstvene tegobe našega časa, poleg tega, pa nam omogočajo pot do svojega stika ali izvora, lažje najdemo odgovor za težke odločitve.
"Raziskave kažejo, da so ljudje, ki redno lebdijo bolj srečni."
- Dr. Justin Feinstein
Z zmanjšanjem senzorične stimulacije se um umiri, misli se z nekaj dihalne pozornosti lahko upočasnijo ali popolnoma izginejo, zelo pogosto nastopi občutek notranjega miru ter jasnosti, veliko strank se zave enosti. Doživimo nižja možganska valovanja, ki omogočajo regeneracijo telesa in uma. Lebdenje povečuje čustveno stabilnost in introspekcijo, saj se naš živčni sistem uravnovesi v smeri parasimpatičnega delovanja.
Čudovite stvari se zgodijo ko se izklopimo, pri nas tudi za dve osebi naenkrat🥰🥰
Znanost se strinja
Terapija lebdenja (floatation therapy) postaja vse bolj priljubljena po vsem svetu zaradi številnih koristnih učinkov na telo in um. Na tej strani bomo predstavili nekaj ključnih virov, ki podpirajo koristi lebdenja, ter raziskave, ki so dokazale njegov vpliv na različne psihološke in fizične težave.
1. Scientific Research of Floatation Therapy & Sensory Deprivation | Floatworks
Ta vir ponuja obsežen pregled znanstvenih raziskav, ki so preučevale učinke terapije lebdenja in senzorične deprivacije. Raziskave so pokazale, da lahko lebdilni bazeni pripomorejo k zmanjšanju stresa, tesnobe in depresije, hkrati pa izboljšajo telesno regeneracijo in splošno počutje.
2. Float Nation
Float Nation je dokumentarec, ki raziskuje, zakaj vse več ljudi po svetu uporablja terapijo lebdenja. Poglejte si, kako je ta metoda postala priljubljena in kakšne koristi prinaša tako običajnim ljudem kot profesionalnim športnikom.
3. Study on Hover Therapy
– Ta raziskava je preučila učinke terapije lebdenja na različne psihološke in fizične bolezni. Rezultati so pokazali, da terapija lebdenja pomembno pripomore k zmanjšanju simptomov anksioznosti, depresije in kroničnih bolečin.
PODPRTO S ŠTEVILNIMI RAZISKAVAMI
Terapija lebdenja je podprta z mnogimi znanstvenimi študijami, ki so dokazale njeno učinkovitost pri zdravljenju različnih težav:
High Anxiety: Terapija lebdenja pomaga pri zmanjševanju tesnobe in ustvarjanju občutka notranjega miru.
Generalized Anxiety Disorder: Raziskave so pokazale, da lahko lebdilni bazeni znatno pripomorejo k zmanjšanju simptomov generalizirane anksiozne motnje.
High stress and burnout: Terapija lebdenja je učinkovita pri zmanjšanju ravni stresa in preprečevanju izgorelosti, saj omogoča popolno sprostitev telesa in uma.
Depression: Terapija lebdenja je bila v številnih študijah povezana z zmanjšanjem simptomov depresije, saj omogoča popolno duševno in telesno regeneracijo.
Top notch athletes: Športniki se zatečejo k terapiji lebdenja za hitrejšo regeneracijo po napornih treningih in tekmovanjih, saj pomaga pri zmanjšanju mišičnih bolečin in utrujenosti.
Chronic pain and stress: Terapija lebdenja je zelo učinkovita pri obvladovanju kroničnih bolečin, saj pomaga sprostiti mišice in zmanjšati vnetja.
Tako terapija lebdenja kot senzorična deprivacija predstavljata naravno in učinkovito metodo za obvladovanje različnih telesnih in duševnih izzivov, kar je podprto z mnogimi znanstvenimi raziskavami in študijami.
Čiščenje in dezinfekcija slanice
Skeptiki pogosto sprašujejo, kako je s higieno, kako zagotavljamo čistočo slanice (raztopine) in splošno higieno v lebdilnem bazenu. Iskreno, tudi mi smo bili na začetku skeptični, a smo kmalu ugotovili, da znanstveni dokazi potrjujejo, da je klinično lebdenje v skladu s priporočili Clinical Floatation izredno varno in higiensko čisto in neoporečno, hkrati pa lahko rečemo tudi zdravo, saj ima sama EPSOM sol številne zdravilne učinke.
Pri pripravi raztopine slanice in njenem vzdrževanju upoštevamo in celo presežemo domače sanitarne standarde. Raztopina, za razliko od drugih sistemov, vsakih 20 minut na uro kroži skozi akvarijskem načinu filtriranja. Vključeni so posebni trostopenjski mehanski filtri, kemična oksidacija in UV obdelava. Mehanski filtri odstranijo vse trdne delce, ki se lahko sprostijo v raztopino med lebdenjem.
Velika koncentracija EPSOM soli že sama po sebi ustvarja neugodno okolje za razvoj škodljivih organizmov, še posebej patogenih bakterij, vendar je naš sistem zasnovan tako, da zagotavlja popolno dezinfekcijo raztopine. Po vsakem lebdjenju se uporablja UV filtrirna naprava, ki učinkovito odstrani vse škodljive mikroorganizme. Poleg tega za preventivno obdelavo slanice uporabljamo vodikov peroksid (H₂O₂), ki deluje kot oksidant in, za razliko od klora, nima neprijetnih vonjav ali alergijskih reakcij.
Zaradi te temeljite in učinkovite obdelave je prenos bolezni iz enega lebdilca na drugega popolnoma nemogoč. Poleg tega redno vzdržujemo pH vrednost slanice na nevtralni vrednosti 6,8, kar omogoča učinkovito oksidacijo in absorpcijo koristnih mineralov skozi kožo.